Артроз у людей похилого віку — одне з найпоширеніших захворювань опорно-рухового апарату. З віком суглоби зношуються, знижується вироблення синовіальної рідини, стоншується хрящ, що призводить до болю, скутості та обмеження рухливості. Особливо важливо своєчасно розпізнати симптоми та організувати правильний догляд, щоб зберегти якість життя та мобільність людини похилого віку.
Симптоми артрозу у людей похилого віку
Найчастіше артроз проявляється наступним чином:
- Біль у суглобах при навантаженні, особливо вранці або після тривалого відпочинку.
- Обмеження рухливості, скутість при вставанні або ходьбі.
- Хруст або тріск у колінах, стегнах або руках.
- Втомлюваність під час рухів і зниження активності.
- Іноді з’являються набряки та невелике збільшення суглобів.
При появі цих ознак важливо звернутися до лікаря для підтвердження діагнозу та призначення лікування.
Лікування артрозу у людей похилого віку
Лікування артрозу у людей похилого віку комплексне і включає:
- Медикаментозне лікування — знеболювальні, протизапальні засоби, препарати для відновлення хрящової тканини.
- Фізіотерапія та ЛФК — вправи для зміцнення м’язів та покращення рухливості суглобів.
- Масаж та реабілітація — допомагають зняти м’язову напругу та зменшити біль.
- Харчування при артрозі — раціон з достатньою кількістю кальцію, вітаміну D, білка та обмеженням жирної їжі.
Фізичні вправи при артрозі
Для людей похилого віку особливо корисні:
- Легка гімнастика для суглобів та м’язів.
- Вправи на розтяжку та координацію.
- Плавання та аквааеробіка.
- Прогулянки без надмірного навантаження на суглоби.
Регулярна фізична активність допомагає зберегти рухливість і зменшити біль, але вправи повинні підбиратися індивідуально з урахуванням стану здоров’я.
Догляд за людьми похилого віку з артрозом
Люди похилого віку з артрозом потребують уваги та допомоги:
- Контроль за виконанням вправ та безпекою руху.
- Допомога при самообслуговуванні, якщо біль обмежує рухливість.
- Забезпечення зручними меблями та підтримка при ходьбі.
- Емоційна підтримка та адаптація способу життя.
У цьому допомагає професійний догляд у спеціалізованих закладах. Приватний будинок для престарілих «Опіка» у Києві пропонує комплексну турботу для людей похилого віку з артрозом: медичний супровід, безпечні вправи, фізіотерапію та психологічну підтримку.
Профілактика артрозу у людей похилого віку
- Підтримання нормальної ваги для зменшення навантаження на суглоби.
- Збалансоване харчування з вітамінами та мінералами.
- Регулярна помірна фізична активність.
- Своєчасне лікування хронічних захворювань.
- Використання ортопедичних засобів за потреби.
Артроз у людей похилого віку — не вирок. Своєчасне лікування, адаптована фізична активність, правильне харчування та професійний догляд допомагають зберегти рухливість та якість життя. У нашому пансіонаті «Опіка» створені умови, де люди похилого віку з артрозом отримують турботу, медичну допомогу та комфорт, необхідні для активного та безпечного життя.